减肥达人不可不知的咖啡热量,你知道吗?
2015-08-16 09:22:00

你是否发现?咖啡文化已然成为主流,越来越多年轻时尚一族喜欢上了喝咖啡。早餐时来一杯咖啡,开启活力一天;饭后来一杯,提神醒脑;夜晚来一杯,熬夜工作也不怕。国外咖啡的代表:星巴克咖啡,以及国内领军的7咖啡,在大众中持续受到热宠。然而作为咖啡加盟行业的领军者,7咖啡不得不告诉你:咖啡本身热量不高,但是加入牛奶和糖的咖啡,热量竟然倍增!这是减肥达人不可不知的咖啡热量,那么你知道吗?


7咖啡


美式咖啡=20卡路里

什么都不加的黑咖啡,其实热量相当低,加水稀释后就成了常见的美式咖啡。一杯美式咖啡的热量其实仅有约20大卡,可以说是较天然、较低卡路里的咖啡饮品。也许会有人说,没有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡,后来才发现原来是天大的误会。如果你想做个小型咖啡馆加盟,不妨以此来推行你的咖啡。

真正用滴滤等方式煮出的咖啡,香醇浓郁、风味迷人,加糖根本就是白白浪费了一杯好咖啡,还多出了一堆热量。怕苦的人,可先不加糖,改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始,因为鲜奶本身就略带甜味,可以让口感更加温顺。

拿铁咖啡=一片披萨

拿铁有一半以上是牛奶,因此热量会较美式咖啡来得高,平均一杯热量为225大卡。若再加上糖浆来调味,做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等,热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时,建议选择“无糖+低脂奶”,将能有效降低不必要的热量唷!

摩卡=130块小饼干

添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡,看似华丽,却是可怕的致胖陷阱,平均一杯热量高达365大卡。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在,等于多喝进了100大卡的热量,而且几乎都是油脂。为了身材着想,这种添加许多高热量物质的爱咖啡,还是别常喝比较好喔!

罐装咖啡=200-300卡路里

市面上的罐装咖啡多半先调制好,并加入大量糖分和奶精,热量自然不会太低,一杯也将近200-300大卡左右。而且为了降低成本,罐装咖啡多半由质量较差的咖啡豆制成。若仔细看成分表,就会发现其中含有乳化剂、香精等多种人工添加物。一杯天然的好咖啡,根本不需要这些杂七杂八的物质,因此,既然想喝咖啡,便好好到7咖啡享受杯现磨咖啡吧,优雅的环境定让你心旷神怡。

咖啡瘦身

关于咖啡,大家也不要避而远之,而且大部分小伙伴都知道,咖啡是有减肥功效的。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排除体外。

但是,值得注意的是,如果所需摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害,因此即便咖啡可以减肥,但也要注意适量的饮用哦。

7咖啡欣赏生活多姿,也崇尚生活百态,找个时间来7咖啡品尝一杯正宗浓香的咖啡吧,享受放空的时光。

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